VABILO NA NAŠE SREČANJE 06.01.2014

             

Društvo upokojencev Semedela

V A B I L O

Na pragu novega leta 2014 vam želimo obilo zdravih, zadovoljnih in uspešnih dni,

zvrhano mero optimizma in obilje radosti ter srečnih trenutkov tudi

na  srečanjih v našem društvu. Hkrati vas vabimo na naslednje Naše srečanje

v ponedeljek, 6. januarja 2014, ob 10.uri

v dvorano Krajevne skupnosti Semedela  (Jurćičeva 2)

na temo KAJ NAS OHRANJA MLADOSTNE.

Z nami bo socialna delavka, motivatorka za zdrav slog življenja Lorena Pahovič.

Kaj se z leti objektivno spreminja, česa ne moremo ustaviti, za kaj pa nikoli ni prepozno?

Raje skupaj kot sami! Povejte naprej. Povabite prijatelje in sosede.

Odbor za socialo

Vabilo je pripravila: Darinka Koce

VAJE ZA KREPITEV SPOMINA

Društvo upokojencev Semedela

Tudi dokaj močna burja ni preprečila prihoda članicam in članom društva na tretje » NAŠE  SREČANJE « v ponedeljek, 2. decembra 2013, ob10. uri

Tokrat je bila z nami diplomirana delovna terapevtka Petra Čelik,  
ki se v prostem času že več let posveča vodenju skupin za urjenje spomina v društvih upokojencev. Napisala je tudi knjigo VAJE ZA KREPITEV SPOMINA in jo predstavila. 

Namenjena je vsem, ki preventivno želimo nekaj narediti za svoje možgane, pa tudi za tiste, ki že opažamo težave s spominom. V njej je je nekaj strokovnega uvoda in skoraj sedemdeset vaj, ki so namenjene  kratkoročnemu in dolgoročnemu spominu, orientaciji, koncentraciji, logičnemu razmišljanju, pozornosti. Vaje bodo dobrodošla popestritev in dobra spodbuda za urjenje spomina. Ozavestili smo spoznanje, da urjenje spomina spodbuja tako ustvarjalnost kot tudi zmožnost pomnenja in učenja. Možgane lahko z  vedno novimi izzivi kadarkoli spravimo v kondicijo. Kdor dnevno izziva svoj spomin, ga bo brez skrbi lahko ohranil do pozne starosti.

Prispevek: Darinka Koce 
Foto: Viktor Udovič 
Slike si lahko ogledate v albumi slik in video - novi albumi slik - facebook - albumi

VABILO K SODELOVANJU V AKTVNOSTIH DRUŠTVA

Društvo upokojencev SEMEDELA

Jurčičeva 2, 6000 Koper

Drage članice, dragi člani,

lepo pozdravljeni. Po poletnem oddihu vas ponovno vabimo k sodelovanju v aktivnostih, ki se odvijajo v našem društvu na več področjih. Za letošnjo jesen smo vam pripravili nekaj novih vsebin in praktična srečanja. Izbira bo vaša.

- Kulturna sekcija pripravlja kulturne dogodke, saj kulture ni nikoli preveč, da nas osmišlja, plemeniti, razvaja, boža in zabava. Koncert, gledališko predstavo in srečanje z vsestransko kulturnico Zorko Podobnik ste preteklo leto polnoštevilčno obiskali. Tudi naprej bomo ponudili ustvarjalce iz lastnih vrst, koncerte in gledališke predstave, ki nastajajo v  naši okolici. Naj spomnimo, da je še vedno odprta semedelska knjižnica, tudi na našo pobudo (četrtek popoldne, petek dopoldne).

- Sekcija za izlete je izjemno aktivna, saj ni počivala niti čez poletje. Skoraj vsak mesec gremo na dobro organiziran izlet po domovini in tudi v tujino! Vedno poln avtobus ali celo dva. Izleti so za nas pomembni dogodki, ki sproščajo in še vedno lahko ubiramo povsem nova pota.  

- Športna sekcija ozavešča o velikem pomenu gibanja in gojenja športa za našo generacijo. Organizirala je uspešno sodelovanje naših članov na športnih tekmovanjih v občini in regiji, kar ima tudi v načrtu za prihodnje. Ker sami nimamo ustreznih prostorov za vadbo, se vključite v Center dnevnih aktivnosti v Kopru (pikado, šah…). Ponovna letošnja ponudba je organizacija »sedeče telovadbe«: vadba na stolih za mišične sklope hrbta in trebuha ter za moč. Prijave zbiramo v pisarni. 

- Sekcija za socialo izhaja iz mota: »Nihče naj ne bo sam, še najmanj osamljen.« Spodbujamo druženje, možnost pogovora s sovrstniki, širjenje spoznanj in vedenj o že znanih in novih temah, kreativno preživljanje urice prostega časa in posledično boljše počutje. Taka srečanja enkrat mesečno smo poimenovali »Naša srečanja« v obliki delavnic, pogovorov, predavanj. Kar nekaj dobrih strokovnjakov za različna področja smo slišali. Tudi naprej se bomo srečevali vsak prvi ponedeljek v mesecu ob 10. uri.  Nadaljevali bomo anketiranje. Ponovno bomo obiskali tiste člane, ki so to željo izrazili v anketi in tiste, ki bodo sami tako želeli pa tudi vse devetdesetletnike.

Društvo deluje na osnovi prostovoljnega dela upravnega odbora in članov posameznih sekcij ter članstva. Prav posebna zahvala gre skupini za obveščanje, saj prihrani veliko stroškov. Kaj stori lahko vsak posameznik za društvo?  Če bi vsakdo pripeljal vsaj enega novega člana, saj v svojih okoljih poznate nove upokojence, bi se naše vrste okrepile. Glede na svojo naravnanost pa se lahko vključite za delo v posamezni sekciji in pripomorete k bogatenju programskih vsebin. Tudi vaši predlogi za nove vsebine programov bodo dobrodošli in  seveda vaše sodelovanje ob vsakokratnih akcijah in dogodkih. 

Za konec še prošnja, da poravnate članarino za leto 2013, če ste nanjo pozabili.

Vrata drušva bodo odprta vsak torek od 9. do 11. ure. 

Staranje je naravni proces, med katerim pa lahko izberemo, da ne bomo stari.

Vabljeni k sodelovanju  in  dobrodošli

Koper, 18.9.2013

                                                                                                                   Upravni odbor

                                                                                                          Predsednica Tatjana Antončič

dr. Kavčič zanimivo predavanje

Društvo upokojencev Semedela ( DU Semedela )

Jurčičeva 2, Koper

Člani DU Semedela se redno srečujemo vsak prvi ponedeljek v mesecu v dvorani Krajevne skupnosti Semedela.  Srečanja potekajo že drugo leto v obliki delavnic, pogovorov ali predavanj. Spodbujajo druženje, kreativno preživljanje urice prostega časa, širjenje znanj in vedenj o že znanih in novih temah. Letos smo na prvem srečanju spregovorili o »Pozornosti in spominu« z dipl. psihologinjo Marijo Kovačič Savin. Na drugem (4. 11. 2013) pa je predaval vrhunski strokovnjak prof. dr. psihologije

Vojko KAVČIČ, ki živi in dela v ZDA, sicer pa je naš rojak s Krasa, na temo, ki našo starostno skupino še kako vznemirja, prizadeva in zanima »Umsko staranje, možganska telovadba, demenca ». Dvorana je bila tokrat res premajhna, naši/e  člani/ce so jo napolnili do zadnjega kotička.

Predavatelj nas je iz svojih poglobljenih, dolgoletnih raziskovanj nazorno povedel od zdravih do obolelih možganov, njihovih funkcij in spomina. Starost doleti slej ko prej vsakega, če jo le dočaka. Spremembam, ki so za to obdobje značilna, se ne moremo izogniti. Vendar so lahko ta zrela leta prava zakladnica izkušenj, znanj, spoznanj, lepih in težkih trenutkov oz. bogastvo spominov, če smo le dovolj aktivni. 

Postavljajmo svojemu umu in telesu vedno nove izzive. Ne zaidimo v ustaljen ritem in rutino. Postavljajmo si uganke, do cilja pojdimo po drugi poti, kot smo sicer vajeni in preskusimo se v novih telesnih aktivnostih, kot so joga, plesi,boks, šah,  reševanje križank,  prebiranje knjig, potovanja…Mislimo pozitivno. Ne dvomimo vase, kajti naši možgani premorejo več, kot si mislimo. 

Prispevek: Darinka Koce

Foto Viktor Udovič

Slike si lahko ogledate v albumi slik in video - novi albumi slik - facebook - albumi

IZLET PO KRASU IN VIPAVSKI DOLINI

Iziet po krasu in Vipavski dolini z martinovanjem v vasi Lože pri Vipavi

Z ozirom na velik interes članov izlet smo morali ponoviti. Izleta sta bila popolnoma enaka v četrek, 8. oz. 22.11.2013, razlikovala sta se le po tem, da je bilo vreme prvič sončno drugič pa nekoliko oblačno. Izleta sta bila vsebinsko realizirana natanko tako kot sta bila napovedana v vabilih.

Po štartu ob 9. uri smo se v dobri uri vožnje mimo Trsta in Sežane pripeljali v vasico Goče sredi poti med Štanjelom in Vipavo. Pričakal nas je g. Davorin,  popeljal nas je po vasici, nam jo razlagal in povedal vliko zanimivega o njej. To je majhno staro gručasto naselje grajeno v obliki andrejevega križa, zgrajeno je  na vrhu enega od vipavskih gričev, obdano je z vinogradi. Spada v občino Vipava. V pisnih dokumentih je prvič omenjeno leta 1376. Hiše so v celoti zgrajene iz kamna, pokrite s korci, nekatere pa celo s skrilami. Ozke ulice (gase) so nekaj posebnega. Vsak gospodar v Gočah ima vsaj po dve obokani goški kleti. V mnogih od njih lahko najdemo živo vodo. Število prebivalev v Gočah je okoli 200. Vas je obdržala svoj videz izpred dveh in več stoletij in je v celoti kulturni spomenik. Goče so rojstni kraj Ivana Mercine, glasbenega učitelja, pisca knjige Slovenski prtrkovalec.

G. Msesnel Davorin nas je na koncu povabil v obnovljeno Cejkotovo domačijo kjer so nam postregli s čajem, joto iz repe okisane v  teranovih tropinah, domačim kruhom in pecivom. Ni kaj, to je bila malica!

Z vožnjo smo nadaljevali proti Vipavskemu Križu: vas, ki sodi med najlepše zgodovinske spomenike v Sloveniji. Vipavski križ je zanimiv kot celota; sprehod med gasami nam odkrije slikovito arhikteturo malega mesteca, nad vsem pa dominantno prevladujeta kapucinski samostan in grad grofov Attemsov. In prav po samostanu je Vipavski Križ najbolj poznan. Goriški grofje so V. Križ obdali z močnim obzidjem proti Turkom in Benečanom; leta 1507 je dobil pravice trga; leta 1532 pa ga je  cesar Ferdinand I. povzdignil "za večne čase" v mesto. Pozneje začne mestece izgubljati svojo veljavo, ko se vedno bolj začne uveljavljati Ajdovščina. V. Križ je danes ena izmed KS Ajdovščine in ima okoli 180 prebivalcev.

V samostanu nas je sprejel pater Marjan in nam veliko povedal o zgodovini samostana. Razkazal nam je del samostana in bogato samostansko knjižnico v kateri hranijo tudi del pridig Janeza Svetokriškega, ki je bil rojen v V. Križu 1647 (+1714), bil je znamenit pridigar in kapucin. Zapustil nam je pomembne sledi v slovevski književnosti ter na področju govoništva.

Nazaj grede smo se ustavili pri izviru reke Hubelj, ki teče skozi Ajdovščino in se pri vasi Dolenje izliva v reko Vipavo. Hubelj izvira iz treh kraških izvirov (slapov) ob vznožju vzpetine Navrše, dolg je le 2,5 km.

Ustavili smo se tudi v Vipavi, ki leži ob številnih izvirih reke Vipave. Reka Vipava ima kot edina reka v Evropi deltast izvir. Prebivalci Vipave so nad številnimi izviri zgradili 25 mostov v mestu. Najimenitnejši in najstarejši je most za Lanthierjevo graščino. Prav zaradi mnogih mostov pravijo kraju tudi male oz. Slovenske Benetke. Vgradu Lanthieri je nazadnje živel grof Karel Fridrik Lanthieri do leta 1910. Od leta 1918 do oktobra 1991 je bil dvorec v vojaških rokah. Nato je 20 let sameval, da bi ga v novejšem času začeli obnavljati za potrebe Novogoriške agronomske fakultete.

Na trgu pred dvorcem, ki je danes prepoznavni znak Vipave - spomenik NOB arhitkta Jožeta Plečnika iz leta 1950.

Ob 16. uri smo se pripeljali na kmetijo Rehar v vasi Lože pri Vipavi. Najprej so nam postregli z aperitivom i na to s kosilom - večerjo. Sledila je zabava ob glasbi naše generacije. Na koncu nas je gospodar povabil v veliko pravo, obokano klet in nam jo razkazal. Seveda smo dobili tudi vsak svoj kozarec, da smo lahko po mili volji poskušali njegova vina. Nekateri so si ga natočili tudi za domov. Pa tudi domači med smo lahko kupili.

Nekaj po 20. uri smo se po hitri cesti odpravili domov, da bi po dobri uri vožnje bili že v Kopru.

V dobrem vzdušju in brez velikih naporov smo videli dosti lepih krajev in doživeli spet en lep dan.

Prispevek, foto in video: Dušan Popovič

VEČ FOTOFRAFIJ SI OGLEJTE V  ALBUMI SLIK IN VIDEO --"FACEBOOK" - ALBUMI

Vkopru, 9.1.2013